Jugos para bajar de peso

Hoy traemos un nuevo TIP para bajar de peso. Todo viene a raíz de lo que tenemos metido en la mente del desayuno e incluso del almuerzo. Desde pequeños, la publicidad ha querido hacernos pensar que debemos desayunar bollería y derivados: que si magdalenas, que si galletas… y a nuestros hijos para el cole, ¡Cómo le vamos a mandar una pieza de fruta! le mandamos el paquetito de galletas de chocolate, de napolitanas con chocolate… Pero hoy yo voy a proponer otra alternativa: los jugos naturales.

Tenemos en nuestra casa un alimento ideal tanto para desayunar como para almorzar, y que a la vez permite bajar de peso e introducir vitaminas a nuestro cuerpo. ¿Por qué nos rompemos la cabeza en buscar marranerías para comer?

De las frutas podemos sacar lo mejor que nos podemos comer, algo totalmente natural. Y si las compramos a nuestro frutero de confianza, o en nuestro puesto de confianza del mercadillo, ¡ya no digo nada!

No sólo podemos extraer beneficios indirectos como ayuda para bajar de peso, vitaminas, propiedades antioxidantes… de los jugos naturales también podemos extraer el mejor sabor que no encontraremos en ningún producto artificial y la mejor energía para estar totalmente activos. No somos los primeros en modificar estos hábitos, por lo que está comprobado que funciona.

He adelgazado 4kg con mi dieta

Bueno, este post es únicamente para avisaros que he conseguido adelgazar 4 kg con la dieta que comenté en el otro blog. Comparto por aquí esta información porque veo que muchos lectores aún no os habéis dado cuenta que ¡nos hemos mudado! y seguimos ofreciendo dietas para adelgazar variadas.

Estas dietas que compartimos además son probadas y compartidos los resultados, al igual que yo animo a todos y todas los que quieran compartir su opinión mediante nuestros blogs¡¡

Yo me he quedado en 54kg y la verdad estoy super definida, y apenas hago ahora ejercicio! y esque como ya dicen en vidasaludable, para tener una ”panza” fortalecida no sólo se trata de hacer actividad física, ¡también hay que utilizar dietas bajas en grasas y azúcares!

Nada, comentaros que seguiré actualizando más que nada el blog en su nueva dirección pero siempre realizaré algún comentario para recordaros que dietas para adelgazar pronto sigue pero a través de otra dirección!

Dieta recomendada durante el embarazo

Qué tal queridas visitantes. Hoy vamos a hacer un parón de las dietas para adelgazar para hablar de dietas para las que estén embarazadas. Queremos ampliar las barreras del blog a más gente. Vamos a dar una cantidad orientativa de cada alimento recomendada para un día.

LÁCTEOS: De leche o yogurt recomendaremos que al día se coman unos 300ml (importantes), de requesón o quesos frescos vamos a comer unos 60 o 110 gramos y de queso semicurado unos 70 gramos.

CARNES Y EQUIVALENTES: Por otro lado de carnes unos 160 gramos, de pescados unos 200 gramos (importante), de jamón cocido 160 gramos, de huevos uno o dos diarios y de pollo podemos comer bastante, un tercio de pollo o así.

FARINACEOS: Además tenemos unos 60 gramos de pan integral, unos 70 gramos de arroz o pasta, unos 300 gramos de patatas y unos 60 gramos de legumbres.

FRUTAS Y VERDURAS: Frutas diariamente hay que comer unos 200 gramos y verduras un cuarto de kilo, también importantes.

Es importante que sepáis que cada comida importante (comida o cena) puede llevar unos 20 o 30 gramos de materia grasa.

Dieta para adelgazar en una semana!

Aquí traemos la respuesta del millón a cómo bajar de peso rápidamente. Sí que existen dietas rápidas y efectivas que te hacen perder peso rápidamente y de forma sana. Si necesitas quitar peso para meterte el traje de boda, puedes hacer una dieta efectiva.

Puedes hacer una dieta de tan sólo una semana basada en la quema de grasa y anular los carbohidratos. Todas las mañanas hay que empezar con un agua tibia con limón y terminar el día igual.

Por la mañana podemos desayunar alguna fruta. A medio día un trocito de pescado. Eso sí, entre horas debemos de dejar el café, la azúcar, no podemos saltarnos comidas, etc….

Eso sí, es importante también completar la dieta con ejercicio físico, sudando mucho!!! y sólo podremos beber agua, no se permiten más líquidos.

Recordamos que esta dieta únicamente se puede realizar durante una semana como mucho!

¡Bienvenidos a dietas para adelgazar!

Quiero darles la bienvenida a todos y a todas a este nuevo blog que he creado con la intención de compartir las mejores dietas para adelgazar, las mejores recetas para cocinar comida sana que no engorde y los mejores consejos para tener ese cuerpazo que tanto deseamos tener.

No os prometo nada en cuanto a regularidad de posteo, pues tengo varios blogs como saben las que me conocen, además tengo que trabajar y cada vez estoy con menos tiempo. Como sabéis, con el blog no saco nada a cambio, por tanto, no puedo dedicarle demasiado tiempo.

Aún así, intentaré que aunque sea poco, lo que ponga sea bueno, buenas dietas para adelgazzar, buenos consejos para perder peso, etc.

¡Un saludo, nos vemos por el blog!